Du er overhodet i husholdningen - kokk, renholder, daglig leder, lærer, lekekamerat og koordinator. Ja, når du er hjemmeværende forelder, har du virkelig nok å gjøre. Når du bestemmer deg for å bruke litt tid som hjemmeværende, vil du raskt lære at det ikke akkurat er en lek. Men hvordan kan du komme tilbake til arbeidslivet etter denne perioden? Hvis du vil skaffe deg en betalt jobb, er det å sette sammen en overbevisende CV veien å gå.
Du har mye å ta tak i her. Ikke bare ønsker du å dele de beste detaljene fra ditt tidligere arbeidsliv, men du vil også vise frem hva foreldrerollen har lært deg. Å kombinere disse to elementene av din erfaring vil være den største utfordringen av alle. Men det betyr ikke at det er umulig. Du trenger bare å vite hvor du skal begynne.
Det er her vi glir elegant inn i bildet. Her på CVapp.no har vi alt du trenger for å starte karrieren på nytt. Vi tilbyr CV-eksempler for et enormt utvalg av yrker pluss ekspertstøttede skriveguider for hvert av dem. Hvis du leter etter en måte å vise frem dine ferdigheter og erfaring for potensielle arbeidsgivere på en konsis måte, har du kommet til riktig sted. I denne guiden og det tilhørende CV-eksempelet for hjemmeværende foreldre dekker vi:
Enten du har tatt ett eller fem år som hjemmeværende forelder, er tilnærmingen du bør ta den samme. La oss gå gjennom trinnene for å finne din neste drømmejobb nå.
Som hjemmeværende er du overhodet i husholdningen. På en vanlig dag vil du bytte hatter fra kokk til renholder, til lærer. Du vasker klær, planlegger og lager måltider, koordinerer utflukter og rengjør hjemmet.
Det er en stor oppgave - og derfor ønsker du å sørge for at CV-en din gjenspeiler dette. Når du skriver søknaden din, vil du vie en del til din nyeste erfaring. Det betyr å fremheve det du har lært og de utfordringene du har møtt som fulltidsforelder. For eksempel:
Selvsagt vil hverdagen variere og være avhengig av din personlige familiesituasjon. Når du er hjemmeværende, bør ikke oppgavene du må utføre oversees. Du kan ha tilbrakt de siste årene hjemme, men det betyr ikke at du har hatt det lett. Selv om arbeidsgivere kan ha fordommer mot denne perioden, kan du rette opp i dem.
Den emosjonelle belastningen ved å styre en husholdning
Å være hjemmeværende forelder er langt fra enkelt. Det er ikke bare den fysiske jobben med å lage måltider og rengjøre hjemmet som har en påvirkning. Det er også en mental side ved denne jobben.
Forskning tyder på at det å være ansvarlig for å styre husholdningen og barna kan legge «belastninger på det personlige velværet til vedkommende». Derfor er det viktig at hjemmeværende har et godt støtteapparat og masse pauser.
Før du begynner å pusse opp CV-en din og søke på jobber, må du vite hvordan arbeidsmarkedet er. På den måten kan du bestemme hvilken tilnærming du bør ta når du søker.
Vi skal ikke gå rundt grøten - hjemmeværende kan slite med å skaffe seg ny stilling i starten. Forskning på dette fenomenet har funnet at mange arbeidsgivere er forutinntatte mot foreldre som har vært hjemme med barna sine.
Nå betyr ikke det at du ikke kan få en jobb i det hele tatt. Så urettferdig som det kan høres ut, betyr det bare at du må jobbe hardere for å overbevise en arbeidsgiver om at du er verdt tiden deres.
Fjernarbeid er veien å gå!
Det moderne arbeidslivet har endret seg. På grunn av pandemien og utallige teknologiske fremskritt (takk, Zoom!) er fjernarbeid nå mer populært enn noensinne. I tillegg har hjemmekontoret kommet for å bli.
Å se på stillinger innen fjernarbeid kan være den perfekte måten å få balansen du trenger mellom jobb og familie på. Dette alternativet betyr at du kan starte din profesjonelle karriere på nytt samtidig som du fortsatt er hjemme for å passe barna når du må. Selvsagt bør du huske på at å prøve å gjøre alt kan føre til utbrenthet, spesielt hvis du ikke har støtte.
I tillegg tilbyr mange av disse stillingene fleksibel arbeidstid. Skulle du ha familieforpliktelser - for eksempel hente barna fra skolen - er dette en stor fordel. Når du først ser etter jobb, bør du ta deg tid til å se på hele stillingsbeskrivelsen for hver av stillingene.
Å finne en jobb når du har vært hjemmeværende i betydelig tid kan være vanskelig. Det første steget i denne prosessen er imidlertid å lage en CV som selger ferdighetene dine til en arbeidsgiver. For generelle tips og råd kan du lese vår omfattende CV-skriveguide.
Når du har bestemt deg for å komme tilbake til arbeidslivet, må du først vite hva du skal inkludere i CV-en. Heldigvis er det en enkel formel du kan bruke. CV-en din bør inneholde følgende elementer:
Vær ærlig om tiden du har tilbrakt som hjemmeværende forelder. Å ha mystiske hull på CV-en vil sannsynligvis gjøre deg en bjørnetjeneste. Det som skjer da er at du vil etterlate rekruttererne med store spørsmålstegn når de vurderer deg. Det er det siste du trenger. Gjør alt krystallklart for dem fra starten av. Å gå inn i detalj på din tid som hjemmeværende forelder betyr at de vil være fullstendig informert om din erfaring.
Oppdater skrivestilen din!
Er du ute av skrivetrening? Hvis det er lenge siden du måtte skrive en formell søknad, kan du ha glemt hvilken tone du skal ta. Å bruke en uprofesjonell tilnærming - for eksempel en CV full av uformell språkbruk - vil ikke få deg særlig langt.
I stedet må du passe på at CV-en din leses som et profesjonelt dokument. Bruk formelt og høflig språk der det er mulig. Du kan oppdage at du må skrive noen utkast eller redigere en god del og i flere omganger før du får dette helt riktig.
Når du har skrevet CV-en din, ber du en betrodd venn, en tidligere kollega eller et familiemedlem om å se over den for deg. De kan kanskje fortelle deg om måter du kan oppgradere søknaden din på og sørge for at den oppfyller rekrutterernes høye standarder.
Det er alltid viktig å tilpasse CV-en din til selskapet. Når du har det tydelig for deg akkurat hvilken stilling du søker på, kan du sørge for at søknaden din oppfyller alle kravene.
For å hjelpe deg med denne oppgaven, bør du gjøre litt research på selskapet. Du kan raskt google det, se på nettsiden, og lese alle nyheter om selskapet og bransjen på nett. Jo bedre du forstår arbeidsgiveren og dens behov, desto mer kan du skreddersy CV-en din. Se etter eventuelle overførbare ferdigheter du kan fremheve her.
Til slutt må du hjelpe CV-en din med å komme forbi automatiserte søknadssystemer (ATS). Programvaren fungerer som et filtersystem for arbeidsgivere, og hjelper dem med å finne de beste kandidatene. Før en rekrutterer ser på søknaden din i det hele tatt, må den gjennom denne programvaren. Systemet bruker nøkkelord og fraser for å se om du er en god match. Se etter ord som skiller seg ut i stillingsannonsen. Ved å bruke disse i CV-en, gir du deg selv en bedre sjanse til å bestå ATS-testen.
Når du skriver søknaden din, vil det beste CV-oppsettet være den omvendt kronologiske tilnærmingen. Det betyr at du starter med din nyeste erfaring og utdanning øverst på siden og jobber deg bakover i tid. Dette oppsettet betyr at rekrutterere raskt og enkelt kan se hva du har drevet med i det siste. Siden de ikke trenger å gjøre noe knotete gjetningsarbeid, kan de bestemme om du passer inn i stillingen og foretaket.
Selvsagt, før du ble hjemmeværende forelder, kan du ha hatt et mangfold av jobber. Hvis du ikke har en tydelig karriere, bør du fortsatt ikke få panikk. Du kan alltids bruke det funksjonelle CV-formatet i stedet. Denne tilnærmingen gir mindre plass til arbeidserfaringen din og retter søkelyset mot dine ferdigheter og talenter. Hvis du satser på å starte et helt nytt kapittel i arbeidslivet men mangler riktig erfaring, kan dette alternativet passe for deg.
Ta en titt på vårt CV-eksempel for å se hvordan du setter opp CV-en din. Hvis du trenger mer råd om hvordan du strukturerer dette dokumentet, kan du også lese vår komplette guide.
Toppteksten hører hjemme på toppen av dette dokumentet. Siden denne informasjonen er relativt kjedelig, må du sørge for at den er leservennlig. Den bør inneholde ditt navn, telefonnummer og e-postadresse som standard. Bruk en tydelig skrifttype og ikke prøv å være fancy her.
Profilteksten er den mest personlige delen av søknaden din. Det er en kort tekst som introduserer deg for en potensiell arbeidsgiver og viser hva du har å tilby og hva din motivasjon går ut på. Du har ikke mange ord å leke med her. Hold det kort og konsist.
Når du beskriver deg selv faglig i denne delen, kan det være lurt å unngå tittelen «Hjemmeværende far/mor» og i stedet bruke yrkestittelen du hadde tidligere. På den måten er ikke dette det første arbeidsgiverne ser. I stedet ser de stillingen du er kvalifisert for.
Usikker på hvor du skal begynne? Husk å nevne dine unike talenter, eventuelle tidligere stillinger du har hatt og de kvantifiserbare resultatene du har oppnådd. Ta en titt på vårt CV-eksempel for litt inspirasjon på hvordan du skriver denne delen av CV-en.
Energisk og engasjert kandidat med et vell av svært overførbare ferdigheter. Har evnen til å håndtere et bredt spekter av utfordringer og samtidig sørge for at viktige oppgaver blir utført på en effektiv måte og til rett tid. Mange kvaliteter innen prosjektledelse, problemløsning og administrasjon, samt et stort talent for å opprettholde et positivt miljø, og en kløpper på multitasking.
Som vi allerede har nevnt, bør du bruke den omvendt kronologiske rekkefølgen når du skriver CV-en din. Det betyr at du setter din nyeste arbeidserfaring øverst. For hver jobb bør du inkludere din stillingstittel, selskapet, stedet og perioden du jobbet der. Under denne informasjonen kan du sette opp en punktliste med hva du har oppnådd i stillingene.
Din tid som hjemmeværende forelder er arbeidserfaring!
Når du skriver arbeidshistorikken på CV-en din, kan du inkludere din nyeste erfaring, altså å være hjemmeværende forelder. Skriv dette som du ville gjort for enhver annen type ansettelse. Du kan starte med tittelen din – «Hjemmeværende far/mor» eller «Husmor/far» - og deretter inkludere perioden og dine kjerneoppgaver under den overskriften.
Du vil ikke forlate leseren med noen tvil. Denne tilnærmingen betyr at arbeidsgivere enkelt kan se hva du har drevet med de siste årene. Det er en grei løsning for å forklare eventuelle hull i arbeidshistorikken din som følge av dette valget av livsstil.
Hjemmeværende
Februar 2017 - Dags dato
Prosjektleder på Stokke og Rønningen AS, Raufoss
Oktober 2008 - Januar 2017
Sekretær på Toten Handel og Kontor, Raufoss
Juli 2007 - September 2008
For å overbevise en arbeidsgiver om at du er rett kandidat til jobben, trenger du riktig ferdighetssett på CV-en. Her vil din erfaring som hjemmeværende skille deg ut fra mengden. Siden du er vant til å håndtere alle elementer i husholdningen, har du fått en hel haug med spesielle ferdigheter du kan bruke her.
Ferdighetsavsnittet ditt må passe godt til stillingen du søker på. Tenk over hvordan de overførbare ferdighetene du har lært gjennom foreldrerollen matcher med stillingsbeskrivelsen. Denne delen bør inkludere en god blanding av både harde og myke ferdigheter. Selv om det ikke er plass til å utdype ferdighetene dine i CV-en, kan du velge å gjøre det når du skriver følgebrevet.
Utdanningskravene vil avhenge av stillingen du søker på. Du trenger kanskje bare å nevne utdanningen din eller vise til vitnemålet ditt. Men hvis du har tatt høyere utdanning, inkluderer du denne informasjonen i utdanningsdelen. Nevn navnet på skolen, studie/eksamensdatoene og eventuelt karakterene dine.
Det er mest sannsynlig at du vil måtte bruke omvendt kronologisk rekkefølge her. Men hvis du ønsker å fremheve en bestemt kvalifikasjon - som er relevant for stillingen eller selskapet - kan du endre på oppsettet. Finn ut hva som fungerer best for søknaden din.
Bachelor i økonomi, NTNU i Gjøvik
August 2004 - Mai 2007
Rekrutterere bruker i gjennomsnitt sju sekunder på hver CV. Derfor er det helt avgjørende at du gjør et godt førsteinntrykk. Velg en enkel stil som lar erfaringen og ferdighetene dine ta hovedrollen. Som regel bør du ikke bruke mer enn to forskjellige skrifttyper i en jobbvinnende CV. Du vil også utnytte tomrommet på siden best mulig for å få en helhetlig balanse.
Trenger du designhjelp? Vi har det du trenger med et stort utvalg av utførlig testede CV-maler. Bruk en av dem for å slippe bryderiet med å lage din egen design.
H2 Viktig å få med seg
Pass på at oppsettet er tydelig og oversiktlig. Arbeidsgivere har ikke lang tid til å se gjennom søknaden din - hold det enkelt!