Har du hull i arbeidshistorikken, er du ikke alene. Det finnes mange legitime grunner til slike pauser, og det er bedre å forklare dem direkte i CV-en. Din fremtidige arbeidsgiver vil være interessert i hvordan du har håndtert disse periodene, da de ofte viser viktige beslutninger og erfaringer. Å integrere og presentere disse hullene positivt kan styrke søknaden din.
I dette blogginnlegget går vi nærmere inn på følgende:
- Vår femtrinns tilnærming for å forklare hull i CV-en
- De åtte vanligste hullene i en CV (med eksempler)
- Tips for å forklare hull i CV-en på en positiv måte
Hvor store hull er akseptable i en CV? Hvorvidt du må forklare et hull i CV-en avhenger av karrierelengde og ansiennitet. Et hull på over seks måneder bør forklares kort. For lengre karrierer kan du bruke årstall i stedet for måneder for å skjule kortere hull.
Fem trinn for å forklare hull i CV-en
Forbered deg godt til å forklare hull i karrieren under jobbintervjuet. Ha et klart og fleksibelt svar, men unngå å virke innøvd. Karrierer er nå mer varierte og mindre lineære, med vanlige avbrudd for bransjeskifte, videreutdanning eller entreprenørskap. Vær ærlig og positiv, og sett fokus på hvordan din erfaring og kompetanse passer til stillingen.
Anvend følgende fem trinn for å gi en tydelig og konsis forklaring:
1. Grunnen til at du var arbeidsledig
Hvert hull i CV-en har en årsak, enten du valgte å ta en pause eller den ble påtvunget deg. En positiv og tydelig forklaring er viktig, og en personalsjef vil mest sannsynlig forstå de vanligste årsakene. En pause trenger ikke å hindre karriereutvikling eller endringer i yrke eller bransje.
2. Hva du gjorde i denne tiden
Forklar hvordan du utnyttet karrierepausen, og fremhev hvordan dette er relevant for den aktuelle stillingen. En god søknad viser en tydelig karrierevei mot stillingen, så gjør pausen produktiv og relevant. Unngå å bruke mye tid på mindre relevante aktiviteter, da dette kan virke som bortkastet tid.
3. Ferdighetene du har lært i denne perioden
Enhver arbeidsgiver verdsetter lærevilje, enten det er gjennom betalt arbeid eller ikke. Sett fokus på hvilke ferdigheter du har tilegnet deg under karrierepausen, og hvordan disse kan være nyttige i den aktuelle stillingen. Vis at du aktivt har brukt og utviklet ferdighetene, snarere enn å la dem stå ubrukte.
4. Vær selvsikker i hva du sier og unngå å være unnskyldende
Når du skal forklare hull i CV-en, bør du unngå å be om unnskyldning. Vær selvsikker og saklig, da usikkerhet kan skygge for dine andre positive erfaringer. Hold fokus på hvordan du håndterte tiden på en konstruktiv måte, og la selvtilliten skinne gjennom i intervjuet.
5. Gå videre så raskt som mulig og vær kortfattet
For å håndtere hull i CV-en effektivt, vær ærlig, men kortfattet. Gi en enkel forklaring som tilfredsstiller arbeidsgiveren, slik at samtalen kan fortsette til andre emner. Rekrutterere vil raskt gå videre hvis du imponerer med resten av intervjuet, så vær forberedt på spørsmål om karrierepausen.
- Snakke positivt om opplevelsen
- Være ærlig hvis karrierepausen ikke var ideell
- Være forberedt på å snakke om det hvis det trengs
- Se på avbruddet som en del av karrieren og utviklingen din
- Være unnskyldende eller på defensiven
- Forsøke å skjule eventuelle negative sider
- Late som du ikke vil bli spurt om hullene i CV-en din
- Overse karrierepausen som om det aldri har skjedd
Med riktig forberedelse kan du håndtere spørsmål om hull i CV-en effektivt. Karrierer er ofte ulineære, med pauser for utdanning eller utforskning. Vær åpen, og sett fokus på hvordan erfaringen din er relevant for stillingen. Rekrutterere setter pris på klare svar og går raskt videre.
De 8 vanligste hullene i en CV
Karrierepauser er ofte akseptable, så lenge du tydelig forklarer hvilke ferdigheter du oppnådde. Gode grunner til hull i CV-en finnes, og de kan ofte være fordelaktige med riktig forklaring. Her følger åtte grunner som du kan bruke i følgebrevet eller i arbeidshistorikken i CV-en:
1. Familieutfordringer
Når det er snakk om problemer i familien kan du kort nevne at du tok deg av en familiemedlem uten å gå i detaljer, men understrek at du nå er klar for neste steg i karrieren. Dette viser at du har håndtert utfordringen på en god måte, noe som kan være en styrke i fremtidige situasjoner.
«Jeg tok en pause fra karrieren for å ta meg av min far som fikk diagnosen forverret demens. Nå som vi har funnet en stabil pleieordning, er jeg klar til å fokusere fullt på jobben igjen.»
2. Avskjedigelse
Når du skal forklare hull i CV-en grunnet avskjedigelse, nevner du kort omstendighetene uten å utdype dårlige resultater. Sett fokus på prestasjoner før oppsigelsen og hvordan du brukte tiden etterpå. «Masseoppsigelse» kan være en passende forklaring.
«På grunn av overtallighet som følge av en virksomhetsfusjon og flytting av stillingen min, tok jeg raskt grep og fant en ny stilling. Som tidligere beste selger overgikk jeg salgsmålene med 34 % allerede det første året.»
3. Egen sykdom
Når du forklarer et sykeavbrudd i CV-en, hold det kort og uten detaljer. Sett fokus på at du ble frisk og brukte tiden produktivt. Unngå å søke sympati eller dele for mye, da intervjuet ikke er stedet for det.
«På grunn av en medisinsk tilstand måtte jeg ta en åtte måneders pause fra jobben. I denne perioden fullførte jeg flere yrkesrelaterte kurs og bestod det neste nivået i bransjekvalifikasjonene mine.»
4. Reising
Å forklare reising i et jobbintervju kan være utfordrende. Et friår etter studier eller et sabbatsår etter langvarig arbeid er som regel akseptabelt, men unngå å skape usikkerhet hos arbeidsgivere som verdsetter langsiktig forpliktelse. Forklar reisen positivt med nye ferdigheter som resultat.
«Etter åtte år med tre forfremmelser valgte jeg å ta et sabbatsår for å reise rundt i Asia i ni måneder. Jeg benyttet tiden til å skrive en anerkjent bransjebok, som har blitt en sentral del av min sosiale nettverksstrategi.»
5. Etter- og videreutdanning
Etter- og videreutdanning er en viktig del av karrieren og bør ikke sees som et hull i CV-en. Vis hvordan utdanningen har påvirket karrieren din, selv om resultatene ikke er synlige umiddelbart.
«Jeg tok et friår for å gjennomføre en MBA på heltid, noe som ga meg omfattende personlig og faglig utvikling. MBA-prosjektet mitt er direkte relevant for en stilling innen markedsføring.»
6. Mislykket forretningsvirksomhet
Å starte egen virksomhet kan ende i fiasko, spesielt i økonomisk usikre tider, men kan også gi verdifulle lærdommer og styrke motstandsevnen. Når du søker nye jobber, bør du fremheve at du har lagt gründerdrømmen bak deg og er klar for å sette fokus på den nye stillingen.
«Etter å ha mottatt en sluttpakke, brukte jeg et år på å åpne en godteributikk. Til tross for økonomiske utfordringer og lav lønnsomhet, utviklet jeg ferdigheter som vil være svært nyttige i min kommende rolle som selger.»
7. Foreldrepermisjon
Foreldrepermisjon, uansett lengde, trenger ingen detaljert forklaring. Fremhev hvordan du har opprettholdt ferdighetene dine og har en klar plan for barnepass når du vender tilbake til jobb. Vær forberedt på å diskutere hvordan du vil balansere arbeid og familieliv.
8. Selektiv jobbsøking
For høyt kvalifiserte fagpersoner kan det ta tid å finne den rette jobben, noen ganger opptil et år. Forklar et lengre avbrudd som en del av prosessen med å finne riktig stilling. For sterke kandidater er dette en naturlig del av karrieren.
Du bør absolutt ikke skrive «Jeg var selektiv i jobbsøkingen» for å forklare et hull i CV-en. Men hvis du blir spurt i intervjuet og situasjonen tillater det, kan dette ofte være en akseptabel forklaring.
Tips for å gjøre hull i CV-en mer positive
Etter å ha sett på den generelle femtrinnsmetoden for å forklare hull i CV-en og gjennomgått åtte vanlige årsaker til slike hull, får du nå noen ekstra tips om hvordan du bør plassere hullet i CV-en og hvordan du bør omtale det i intervjuet:
1. Vis arbeidsgivere at du holder deg oppdatert på bransjetrender
Vis hvordan du har holdt deg oppdatert på bransjekunnskap under perioder som gir hull i CV-en, for eksempel gjennom kurs eller selvstudium. Hvis ikke, fremhev overførbare ferdigheter eller annen relevant erfaring for å vise din pålitelighet og engasjement.
2. Lag en oppføring for frilans- eller kontraktsarbeid
Vær ærlig om frilans- eller kontraktsarbeid etter oppsigelse. Forklar at du nå søker en fast ansettelse og fremhev hvordan frilansarbeidet ga relevant erfaring og holdt deg aktiv i bransjen, spesielt under økonomiske nedgangstider.
3. Før opp frivillig arbeid
Frivillig arbeid gir verdifulle ferdigheter og viser samfunnsengasjement. Det kan føre til karriereskifte og er relevant for CV-en. Faglig tilstedeværelse i sosiale medier er også viktig, men vær ærlig om dine oppgaver og ansvarsområder.
4. Fjern korte hull i CV-en ved å notere datoer i et annet format
Ved å oppgi kun årstall i stedet for måneder kan du redusere oppmerksomheten rundt korte hull i CV-en. Bruk en layout som fremhever stillingstitler og prestasjoner, mens datoene vises i vanlig skrift for å minimere fokuset på hull.
Hvis du har hull i CV-en tidlig i karrieren, er det ikke så problematisk. CV-en din trenger bare å dekke de siste 10 årene.
5. Ikke vær redd for å fortelle sannheten
Vær ærlig om pauser i arbeidslivet, enten de skyldes omsorgsarbeid eller sykdom. Rekrutterere verdsetter åpenhet, så gi en kortfattet forklaring. Også reiser eller personlige prosjekter kan fremheves som verdifulle erfaringer, selv om de ikke er direkte faglige.
